白领透支身体的健康恢复日程表

　　繁忙的工作以及生活的压力，往往使女人的健康状况下降，身体透支，随之而来的就是女人的天敌——衰老。因此透支了的身体一定要尽快恢复，一起来看看健康恢复全攻略吧！

　　透支身体的健康恢复日程表

　　当身体透支到极限时，需要一个恢复期，一起来看看健康恢复日程表，让你的身体在最短的时间里恢复活力！

　　９：００起床时间到啦！不能睡太久哦，睡眠时间过长人的精神面貌会越差。

　　９：３０吃一顿营养丰富的早餐唤醒我们的肠胃吧。

　　１０：３０为自己量身制作纯天然的减压面膜，给肌肤补充水分，舒缓疲劳。

　　１２：００自己亲手做午餐，以豆类食品为最佳。

　　１３：３０在轻柔的音乐里开始舒适的午睡吧。

　　１５：３０午休后可适量做些运动，把运动量控制在一定的范围内。

　　１８：００晚餐要尽量避免辛辣的食物对肠胃的刺激。

　　２０：００无论是看书还是看电视，都是放松心情的好项目。

　　２２：００洗一个舒服的热水澡，为身体的每个部位按摩，彻底缓解压力。

　　２３：００点上一盏香薰灯，在弥漫着怡人香味的空气里，进入梦乡吧。

　　下一页：加速身体透支的四大杀手